上课犯困却不敢睡觉 这些方法可以试一试

上课犯困却不敢睡觉 这些方法可以试一试

很多中学生上课都有犯困的毛病,那么,对于学生来说,上课犯困怎么办呢?下面和小编一起来看看吧!

上课犯困不敢睡觉怎么办

坐有坐相

坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是能量已耗干的表现。在教室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会容易犯困。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。一个高中上课从不睡觉的同学,每节课都坐得非常挺拔!这样不仅有良好的精神面貌,也能集中精神。

张弛结合

学习中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如出教室逛逛,出去上个厕所等等。换换脑筋,然后接着干。犯困的时候,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻新闻报纸,看看自己喜欢的散文,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。即使学习紧张,休息一下也是为了更好地前进。提醒大家,适当休息是十分必要的,时间太长容易怠惰,不休息则容易效率降低。

每天运动

哪怕你再忙,也要坚持锻炼,篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下,有人也许会跟你急。其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……要珍惜体育课。

多吃纤维食物

容易犯困的学生,可以在桌肚或宿舍里放些花生和葡萄干,这些东西含有大量的钾,身体需要钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错,它富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。家长应多给孩子吃坚果类食物。如果觉得以上内容不够详细,可以点击查看上课犯困怎么办相关文章,了解更多!

上课犯困提神方法有哪些

学生上课由于压力大,上课内容枯燥,或者对这节课兴趣不高很容易犯困,困得时候一般都是下午上课时候,中午可以休息一会,下午好有精神。如果实在没有午休,而且上课很困就试试别的方法。

如果暗示不管用就直接举手告诉老师,然后站着听课,我觉得这个会让你清醒一下。(当然站着能睡着是你的本事了)

也可以涂一些风油精。掐自己,或者自己掐或者同学掐。还可以找一个橡皮筋套在手腕上,犯困时弹一下。倍爽!

  • 姓名:
  • 专业:
  • 层次:
  • 电话:
  • 微信:
  • 备注:
文章标题:上课犯困却不敢睡觉 这些方法可以试一试
本文地址:http://smtp.kb.55xw.net/show-56527.html
本文由合作方发布,不代表职业教育网立场,转载联系作者并注明出处:职业教育网

热门文档

推荐文档